Juniors/Seniors

Juniors / Séniors

Juniors : Dames 14 à 17 ans (2006/2003), messieurs 15 à 18 ans (2005/2002)

Séniors : Dames 18 ans et plus (2002 et avant), messieurs 19 ans et plus (2001 et avant).

Entraineur : Fdéric FLINIAUX

Lundi : 17h30 à 19h00

Mardi : 17h30 à 19h00

Mercredi : 19h00 à 20h30

Jeudi : 17h30 à 19h00

Vendredi : 17h30 à 19h00

Cotisation : 360 €


Reprise des activités : Lundi 14 septembre 2020


 

Saison 2019/2020

C'est parti pour une nouvelle saison avec le coach Fred !

Bonne saison à tous !

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Championnats Régionaux PACA Open de Printemps à Aix - 6, 7 et 8 mars !

Voilà les résultats de ce weekend !
Du bon et du moyen !
Encore beaucoup de travail à venir...!
Pour conclure cette compétition, pas moins de 21 finales !
Chacun a eu la sienne !
Merci aux supporters !

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Aujourd'hui 4 mars 2020, les nageurs qualifiés aux championnats régionaux sont allés s'entraîner au bassin de Saint-Raphaël !
Merci pour l'accueil au club de Saint-Raphaël Natation et à la direction de la piscine.
Ainsi qu'à Yannick et Julien les entraîneurs de ce club !

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L’échauffement dans l’eau en natation !
L’échauffement dans l’eau est primordial. Il permet de prendre vos marques dans l’eau et de trouver vos appuis. Sa durée dépend de la longueur et de l’intensité de la séance. Comptez entre 10 et 15 minutes d’échauffement dans l’eau pour une séance d’une heure environ. Commencez par nager en douceur en effectuant des mouvements amples sans forcer.
Alternez les nages en privilégiant celles que vous pratiquerez pendant la séance. N’hésitez pas à intégrer quelques éducatifs pour améliorer votre nage et augmentez le rythme petit à petit. Si vous avez prévu un entraînement intensif axé sur le cardio, n’hésitez pas à effectuer quelques accélérations en fin d’échauffement pour augmenter votre rythme cardiaque et préparer votre cœur à l’effort. Pendant une compétition, n’oubliez pas d’effectuer quelques virages et quelques départs plongés pour prendre vos marques dans la piscine.


Championnat départemental ARLES 2020
Compétition de travail
Pas de combinaison !

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Regroupement catégorie jeunes (11 et 12 janvier 2020)

Avec 4 nageurs du CNC :
Yanis CARRARA
Marilou CANO
Mila SMARRITO
Ilyana PEREZ

Les thématiques abordées :
Les parties non nagées

Félicitations à eux pour leur comportement qui est comme d'habitude exemplaire dans la partie natation, mais aussi tout le reste (très impliqués, attentifs, volontaires)!

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Championnats Régionaux à Saint-Raphaël !

20, 21 et 22 décembre 2019

12 Finales C, 3 Finales B, 2 Finales A

Et pas moins de 23 Meilleures performances...!!! Bravo à tous !!!

Finales du vendredi :

Tess : 7 ème finale A
Manoline : 3 ème finale C (MP)
Maxence : 8 ème finale C (MP)

Finales du samedi :

200 BR
Tess finale B => 6 ème
Manoline finale C => 2 ème
Mila finale C => 7 ème

200 4 N
Ilyana finale C => 1 ère (et 3 ème dans sa catégorie)
Marilou finale C => 4 ème

100 Dos
Maxence finale C => 7 ème

200 Pap
Livia finale C => 7 ème

Finales du dimanche :
Yanis au 50 NL
Maxence au 200 Dos
Ilyana au 200 NL
Marilou au 400 4N
Manoline et Tess au 100 br

Meilleures performances pour :
50 pap
Yanis 28.00, Livia 32.46, Ilyana 33.82

200 4N
Maxence 2.27.22, Yanis 2.28.92

200 NL
Ilyana 2.21.56 et 2.19.36 en finale, Marilou 2.24.67

100 Dos
Mila 1.17.47, Marilou 1.18.35

400 4N
Marilou 5.50.76 et 5.45.15 en finale

100 NL
Yanis 58.57

100 Br
Manoline 1.23.64, Mila 1.28.77

100 Pap
Livia 1.15.21


50 NL :
Ilyana 30.04, Yanis 26.43

200 br :
Mila 3.11.79
Manoline 3.02.98

200 4N :
Manoline 2.49.03, Mila 2.50.51, Marilou 2.43.42, Ilyana 2.39.38

100 Dos :
Maxence 1.05.44

200 pap :
Livia 2.57.57

200 Dos :
Marilou 2.43.90, Mila : 2.44.54

200 NL :
Yanis : 2.11.08

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Championnats départementaux d'hiver Open !

Cassis 30 novembre et 1er décembre 2019

Après les interclubs, l'année a réellement démarrė avec cette compétition !
Les nageuses et nageurs ont pu se confronter aux autres mais aussi à leur investissement....!

Des récompenses avec des "podiums" :

-chez les Jeunes :
Ilyana, Marilou et Yanis
-Chez les Juniors :
Tess

Au delà des podiums, ce sont aussi de très belles performances en ce début d'année !

Bravo toutes et à tous !

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Interclubs dimanche 10 novembre à Istres !

Au final :
- Très belle 9ème place pour les filles,
- 15ème place pour les garçons.

Une belle journée s'achève avec pour un début de saison quelques belles performances et surtout beaucoup d'envie de la part de chacune et chacun....

Un grand merci aux officiels (anciens et/ou nouveaux...)

 Pour tout savoir sur les interclubs : http://www.natation-paca.org/spip/spip.php?article1153&lang=fr

Le live et les résultats ici : https://www.liveffn.com/cgi-bin/index.php?competition=63211&langue=fra

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SAISON 2018/2019

C'est parti pour les Juniors du club !
Reprise des entraînements cette semaine avec leur coach Fred !
On leur souhaite une joyeuse saison pleine de réussites !

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Championnats régionaux de printemps !

Saint-Raphaël 29 au 31 mars 2019

Au challenge des 100m :
Maxence finit 1er
Yanis se place 2ème

Au challenge des 200m :
Tess se place 1ère 
Océane finit 2ème

Le tout au classement général de ces distances dans les différentes nages sur leur catégorie d’âge !
Bravo à tous !

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Championnats Régionaux à Nice ! (21, 22 et 23 décembre)


Bilan de nos nageurs ciotadens !
De très belles performances et quelques podiums !

Clara Gourgeon
3 finales C
-2ème 50 dos,
-6ème 100 dos,
-4ème 200 dos.

Océane Mizzi :
1 finale C
-5ème 200 dos

Tess Poirat : 
4 finales C
-1ère 50 dos,
-3ème 50 brasse,
-7ème 200 brasse,
-7ème 200 4 nages.

Mattéo Caruso :
3 finales C
-1ère 50 NL,
-2ème 100 NL,
-5ème 50 pap.

Matthew Oudomsouk
1 finale B
-4ème 200 dos,
1 finale C
-4ème 100 dos.

Jérémy Pagnier :
2 finales C
-7ème 200 brasse,
-3ème 200 4 nages.

Maxence Ripert
1 finale C
-5ème 200 dos.

Sami Vedrinelle
une belle 23ème place au 1500 NL.

Retrouvez tous les résultats ici : https://www.liveffn.com/cgi-bin/resultats.php…

Bravo à tous les nageurs et à leur coach Fred !
Joyeux Noël à tous !

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SAISON 2017/2018

C'est parti pour les Juniors du club !
Reprise des entraînements cette semaine !
On leur souhaite une joyeuse saison pleine de réussites !
Go Go Go !!!

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Les filles : Jenny, Chiara, Clara, Mari

Les garçons : Florent, Mattéo, Mattew, Tillian, Yoan, Martin


Critérium National Promotionnel - Rennes 18 au 22 juillet !

Dernier voyage de la saison !
De retour de Rennes avec de belles performances et comme palmarès :
Une finale B pour chacun de nos juniors : Yoan, Martin et Mattéo !
A très vite au bord des bassins après un repos bien mérité !

Bonnes vacances !

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Fête du club ! (24 juin)

Et pour clore cette année riche en émotions, au tour des groupes compétitions de montrer tout leur savoir faire !
Toujours dans la joie et la bonne humeur !

Bravo à tous et bonnes vacances !

Album complet ici : https://photos.app.goo.gl/yaPE32ue3CGgbRet6

Résultats des courses : Img newresultat natation fete du club 2018Img newresultat natation fete du club 2018

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CHAMPIONNATS REGIONAUX Q3

à CANNES 8, 9 et 10 juin


Très bon comportement de nos nageurs (comme d'habitude !)


-Mattéo Caruso Meilleure performance au 50 NL et 200 NL (et 3 finales C)
-Jenny Cano 2 finales C
-Chiara Clori MP aux 50 NL et 200 NL, 1 finale C
-Tilian Felicetti MP aux 200 NL, 100 dos, 100 pap, 200 4N et 1 finale C et 1 finale B
-Martin Jeanselme MP aux 50 NL, 100 pap, 200 pap, avec une finale C et 1 finale B
-Yoan Mayo MP sur 400 NL, 1500 NL, 50 dos, et 3 finales C et 2 finales A
-Matthew Oudomsouk MP sur 200 NL, 100 dos et 1 finale C et 1 finale B
-Florent Runfola MP sur 400 NL, 1500 NL, 50 br, 100 br et 200 br
-Clara Gourgeon pas de MP, mais un bon travail !

Résultats complets : Resultats chpts paca ete q3 062018 cannes 1Resultats chpts paca ete q3 062018 cannes 1

Bravo à tous !

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Championnats de France N3-Q2

Saint-Raphaël - 31 mars et 1er avril

Bravo à nos 7 jeunes qui ont réalisé une belle compétition et dans l’ensemble de belles performances
Nous sommes fiers de vous !

Résultats : Resultats n3q2 st raphael 20180331Resultats n3q2 st raphael 20180331

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Championnats de France N2-Q2

Saint-Etienne - 24 et 25 mars

Déplacement aux N2-Q2 à Saint-Etienne pour 2 nageurs du groupe Juniors :
-->Mattéo Caruso sur 50 NL et 100 NL,
-->Martin Jeanselme sur 200 Pap et 400 4N.

Fred, un coach ravi de leurs performances :
"-Ils étaient parmi les plus jeunes de la compétition (2003) !
-La pression était forte sur leurs épaules et le stress bien présent pour cette première grande expérience !
-Des courses intéressantes avec un bon potentiel !"

"Martin se qualifie en finale C du 400 4N et termine 5ème !
Pour les deux, des finales ratées pour une place dans les autres nages !"

Tous les résultats ici !

Bravo à eux pour leur travail ! Félicitations !

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Championnats Régionaux

Nice 24 et 25 février !

De belles performances sympathiques pour nos juniors et des qualifications pour les N3 et peut-être N2 ! À suivre...!

Globalement un week-end plutôt satisfaisant voire très satisfaisant ! On attend le classement définitif des qualifiés !

Tous les résultats : Resultats chpts paca r2 022018Resultats chpts paca r2 022018

Bravo à tout le groupe !

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Championnats de France Nationale 2

(Saint-Raphaël - 15 au 17 décembre)

Les mots du coach Fred :

"Les premiers pas en grand bassin pour nos juniors 1 !

Les grilles de temps sont très difficiles pour la première année dans cette catégorie !

Et pourtant, c’est pas moins de 6 de nos nageurs qui se sont qualifiés à cette compétition.

Au delà de cette difficulté, ils ont globalement tous améliorés leurs performances de petit bassin, ce qui n’est pas rien, quand on connait la difficulté de nager en grand « BAC »!

Je dois donc les féliciter, pour leur travail en ce début de saison !

Nous sommes maintenant dans l’attente des régionaux de Printemps, ainsi que des classements, afin de savoir qui ira aux N2-Q2 et aux N3-Q3 !

Mais avant cela place aux vacances méritées !!!

Bonnes fêtes à eux et à vous tous"

Résultats : Resultats j2r3 n2q1 str2017Resultats j2r3 n2q1 str2017

Album complet des N2 ici : https://photos.app.goo.gl/dphsKngkBTpYLz1g1

JOYEUX NOEL à TOUS !

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Championnat Régional Hiver PACA

Gap (25 et 26 novembre)

-De retour de Gap, tous les garçons ont réussi au moins un temps de qualification pour les championnats de France N2 qui se dérouleront dans 3 semaines à Saint-Raphaël !

-Même sans se qualifier, les filles n'ont pas démérité et la progression est là aussi !
Une petite pensée pour Marie Baldanza qui se blesse dès la 1ère course et qui a donc dû rentrer chez elle !

-Les mots du coach Fred : "Une compétition placée sous le signe du travail hivernal ! Ils avaient tous au moins 8 nages à effectuer ! Les temps de qualifications étaient très difficiles à obtenir ! C'est avec une grande fierté que j'ai pu constater, malgré tout, des très bons temps ! Ça me laisse présager une belle saison à venir ! Félicitations à toutes et à tous pour votre travail ! Il faut persévérer dans cette direction ! Place maintenant à la spécialisation !"

Résultats Resultats chpts reg pacaoResultats chpts reg pacao

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Un partenariat pour ce groupe : Monaco Marine

Monaco marine

 


 

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